Prevenire Le Infezioni Parassitarie

Prevenire Le Infezioni ParassitariePrevenire Le Infezioni Parassitarie

Come ha dimostrato il prigioniero di studio su Giardia e la barriera mucosa sana di prima linea immunità va un lungo cammino verso la prevenzione di infezioni. Un sano sistema immunitario di difesa si basa sull’equilibrio ormonale e un forte sistema gastrointestinale. Si può prendere semplici precauzioni al giorno per aiutare a prevenire l’infezione.

Uno dei modi più efficaci per prevenire una infezione parassitaria è quello di lavarsi le mani più volte durante il giorno, soprattutto dopo il contatto con le persone e gli animali. Assicurarsi che si ottiene sotto le unghie, e se si mordono le unghie, con tutti i mezzi stop! Liquido antibatterico soluzioni efficaci per la disinfezione.

La stragrande maggioranza (85% e 90%) di casi di malattia a trasmissione alimentare negli Stati Uniti sono creduto per essere causato da una mancanza di igiene alimentare e gestione degli errori in casa e cucina commerciale. Senza il superamento di un nuovo singolo di legge o di assumere ulteriore ispettori governativi, malattia a trasmissione alimentare può essere ridotto drasticamente, se tutti imparano in modo semplice, sicuro di trattamento degli alimenti e procedure di preparazione.

Molti infettive medicina gli esperti raccomandano di peeling e lavare accuratamente tutta la frutta e verdura, accuratamente zero e cucinare la carne di uccidere i microrganismi, e di evitare e buffet di insalate che non appare fresca e ben gestito.

Mangiare Fuori

Mangiare FuoriSe si deve mangiare fuori, evitare cibi non cotti e carni rare, a meno che non siete molto sicuri della manipolatori di alimenti in cucina e zona pranzo. Tutti noi amiamo un buon pasto. Tuttavia, a pochi minuti di soddisfazione ora non vale la pena di una vita messa a repentaglio la salute. Essere intelligenti e moderare il consumo di ad alto rischio di alimenti, in particolare nelle strutture pubbliche.

Acqua Pulita.

Una fornitura di acqua potabile è di vitale importanza. Bere acqua in bottiglia è un’opzione, ma alcune marche—suggerimento: essi sono meglio conosciuti per le loro bevande analcoliche—non può essere superiore a quella dell’acqua che sgorga dal rubinetto. Infatti, qualsiasi tipo di liquido in bottiglia in un contenitore di plastica corre il rischio di essere contaminato da sostanze chimiche in plastica. Perché la maggior parte di acqua in bottiglia non è clorurati, i batteri già presenti possono riprodursi e prosperare, in modo da acquistare appena bottiglia di acqua ogni volta che è possibile.

L’acqua conservata in vetro o in acciaio inox è molto più sicuro di quello memorizzato in plastica.

Filtri per l’acqua sono essenziali. Data l’importanza della sana acqua, l’installazione iniziale e la manutenzione di un sistema di filtrazione è la pena il costo e l’impegno! Bottiglia di acqua varia da $0.90 per gallone per $9,00 per gallone. Acqua di rubinetto, in media, costa $0.002 con un litro! E non è solo l’acqua che si beve o cucinare. L’acqua si fa il bagno deve essere il più puro possibile, perché la vostra pelle la assorbe.

Scoprire che cosa è nella vostra acqua di rubinetto. Contattate il vostro locale di utilità e richiedere una copia di Acqua Annuale Rapporto di Qualità. Questo rapporto fornisce informazioni su qualsiasi contaminante violazioni nel sistema idrico.

Viaggi Saggio. Viaggiatori comunemente rapporto raccolta dei parassiti, la ricerca della vostra destinazione prima di partire è fondamentale. Una buona risorsa per i viaggiatori è il Centers for Disease Control sito web (www.cdc.gov), che fornisce informazioni sulle recenti epidemie, le necessarie misure di prevenzione, e le opzioni di trattamento.

Malattie Zoonotiche. Infine, non si può esagerare il rischio associato con umani e animali di contatto (condizioni causate da un cross-contaminazione tra gli animali e gli esseri umani sono noti come zoonosi). Prendiamo, per esempio, un

La Rilevazione Di Infezioni Parassitarie

La Rilevazione Di Infezioni ParassitariePurtroppo non esiste un’unica definizione di sintomo indica che si dispone di una infezione parassitaria. Stanchezza, sudorazione notturna, irregolarità intestinale, stomaco e irritabilità sono tutti i possibili segni di hosting di un parassita. Tuttavia, i parassiti possono non manifestare sintomi evidenti o i sintomi possono essere ritardati fino a decenni dopo l’esposizione iniziale, quando il danno è notevole e forse irreversibile.

Come detto, consigliamo a tutti di routine eseguire test diagnostici. Sgabello e gli esami del sangue può determinare se si dispone di parassiti e di identificare il tipo e la gravità dell’infezione. Alcuni pazienti ritardo la raccolta di feci o di mettere fuori un prelievo di sangue a causa della natura sgradevole di queste procedure. Un po ‘ di disagio è un piccolo prezzo da pagare per potenzialmente aggiunta di anni e vitalità alla vostra vita.

Sbarazzarsi dei Parassiti

Anche se di solito è meglio iniziare il trattamento di parassiti più presto possibile, impresa di trattamento non è consigliabile. Utilizzando prontamente disponibili, anti-parassitari, erbe e “naturale” di formule, che spesso non sono abbastanza forte per uccidere i parassiti, può essere causa di parassiti, di migrare in profondità nei tessuti intestinali o di altri organi, rendendo più difficile per rilevare ed eliminare. In persone sensibili al glutine, infiammazione e tasche profonde forma nell’intestino, la creazione di posti per i parassiti di nascondersi e rimanere al sicuro da entrambi prodotti naturali e antibiotici.

Ogni parassita richiede un unico intervento. Lavorare con un esperto fornitore che è esperto in diagnosi e il trattamento di parassiti, mentre a supporto di sistemi del corpo durante il trattamento è indispensabile. Infezioni parassitarie sono una delle maggiori minacce per la salute e il capo dei contribuenti Risposta allo Stress Cronico.

Essere consapevoli. Fare il test!

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Dormire meglio per voi e la vostra famiglia

Russare è un problema che può essere dannoso per la salute, anche girando in una condizione di pericolo di vita. Russare può causare apnea del sonno, un disturbo della respirazione; o anche per arresto respiratorio. Inoltre, il russare disturba la vostra famiglia nel sonno.

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Il parere dell’esperto

Russare non solo disturba il sonno degli altri, forum GoodNiter ma è anche pericoloso. “Sleep apnea” è una condizione comune tra le persone che russano. Apnea letteralmente significa “cessazione del respiro.”

Se si dispone di apnea del sonno, Italia opinioni il respiro può diventare molto poco profonda o si può anche smettere di respirare durante il sonno. Un muscolo delle vie aeree superiori blocca le vie aeree e la respirazione è interrotto per un intervallo di 30 secondi. Questo stato può recurr fino a centinaia di volte in funziona recensioni una notte in alcune persone.

Un frequente apnea porta a mal di testa, sonnolenza, rallenta l’attività del cervello, e può causare il cuore o il respiro di errori… Che è il motivo per cui è importante non ignorare il russare e stop. Mi raccomando efficace, forum GoodNiter ma naturale anti-russare prodotto che può aiutare a risolvere questo problema.

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È altamente protettivo per le cellule del cervello Amazon Aliexpress e corto-circuiti di NF-kappaB (genica infiammatoria di segnalazione).

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Chocolate Slim – funziona – prezzoChe cosa è Chocolate Slim ?

Donna sana, con un frullato di banana e

Se la perdita di peso è il vostro obiettivo, quindi l’aggiunta di proteine alla vostra dieta con Chocolate Slim è forse il modo più efficace per cambiare si può fare.

La Spirulina è una grande fonte di proteine, insieme con la Clorella, Colina, Canapa, Psyllium e altri ingredienti biologici che aiutano a perdere peso naturalmente. Sia la spirulina e clorella fornire un estremamente potente e ben equilibrato di sostanze nutritive. Guaranà e Lucuma, invece, sono utilizzati per la perdita di peso e rafforzare il sistema immunitario, rispettivamente. La canapa darà il vostro corpo un sacco di fibra per completare il quint.

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Promuove la perdita di peso sano funziona

La combinazione di 5 super ingredienti alimentari

Fonte di proteine, che è il forum di recensioni Italia Chocolate Slim .

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Che cosa è gli ingredienti?

Chocolate Slim contiene una composizione di ingredienti naturali, che possono influenzare positivamente la perdita di grasso, sperimentare un maggior senso di pienezza a basso consumo. Favolosi cinquecomposizione ingredienti per rendere il mix unico nel suo genere di prodotti, ciascuno, con un’abbondanza di sostanze nutritive per essere infusa nel vostro corpo.

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Colina Colina è una sostanza contrandicazioni  di origine naturale che impedisce al corpo di assorbire il grasso. Una dieta ricca di colina può ridurre fino al 20% l’assorbimento dei grassi nell’intestino.

Cromo: il Cromo aiuta la contraindicazioni composizione dell’integratore formula come prendere? Chocolate Slim ridurre la fame nel mondo, innescando la sensazione di sazietà. Inoltre, si tratta di una sostanza che controlla naturalmente il livello di glucosio nel fa male. Con il glucosio basso, il corpo produce meno insulina, e comincia ad assorbire meno calorie dalla dieta.

Psyllium: Il psyllium ha una elevata capacità di assorbimento dell’acqua, ed è uno dei più efficaci lassativi naturali per molto ricca di fibre, aiuta l’intestino e favorire la perdita di peso.

Chitosano: agendo come una fibra, composizione integratore formula come prendere? Chocolate Slim il chitosano stimola il senso di sazietà, perché i pasti ricchi di fibre sono trattati più lentamente, ritardando lo svuotamento gastrico, favorendo così la maggiore e più prolungata sensazione di sazietà, con conseguente riduzione dell’assunzione di cibo.

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Agar Agar: Regola il funzionamento dell’intestino, prevenendo la stipsi e le infezioni in questa zona. Agisce come un ottimo disintossicante. Aumenta l’elasticità della pelle, oltre a

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Spirulina: Il fenilalaninafaz male pretendiamo qui di prezzo testimonianze Chocolate Slim presenti nella spirulina trasforma in una sorta di gel quando arriva nello stomaco. In modo che si mangia di meno, farmacie perché si è lasciato con la sensazione di “pancia piena” per un tempo più lungo.

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I semi di canapa – i semi di Canapa sono ad alto valore nutrizionale, contengono aminoacidi che il corpo non è in grado di in grado di produrre e di proteine, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

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Ci Sono 3 Tipi di Mangiare Personalità—Che Hai?

Ci Sono 3 Tipi di Mangiare Personalità—Che Hai?Quando cercando di perdere peso, le due cose che la maggior parte di noi zero sono la dieta e l’esercizio. (Ha un senso, giusto?) Ma c’è un altro fattore che è necessario considerare, ed è un problema: la Vostra personalità.

Yup, gli esperti stanno iniziando a capire che chi sei come un individuo può determinare un sacco quando si tratta di il successo (o la mancanza di esso), con alcuni programmi di perdita di peso. “Siamo quello che siamo, e che non è intenzione di cambiare”, dice Jen Widerstrom, Biggest Loser formatore e autore di Dieta Giusta Per il Vostro Tipo di Personalità. “Ciò che è buono informazioni [su come perdere peso] se non è in base alla tua personalità?”

Widerstrom non è l’unico che crede che la personalità gioca un grande ruolo nel modo in cui ci avviciniamo a una sana alimentazione. Quando si tratta di cibo, la maggior parte di noi sono uno dei moderatori o astemi, dice più Felice a Casa autore Gretchen Rubin. Moderatori fare di meglio quando si evita di regole rigide e sono ammessi a indulgere, beh, moderatamente. (Pezzo di cioccolato dopo cena, chiunque?) Ma astensionisti sono l’opposto: Per loro, ma tende ad aprire le porte, e un pezzo di cioccolato dopo cena si trasforma in tutto il bar—seguita da un sacchetto di patatine. Quindi, se la caveranno meglio sterzo chiaro di tentazione del tutto.

In breve, essere costretti a giurare off di zucchero o di carboidrati probabilmente di ritorno di fiamma per un moderatore. E se sei un abstainer, cercando di seguire un piano di perdita di peso che comprende piccole leccornie di ogni giorno potrebbe rendere difficile per voi di rimanere in pista. Ha un senso totale, giusto?

Ecco perché è così importante mangiare per il vostro tipo di personalità, e la figura di un piano di perdita di peso che onora chi sei e non lottare contro di essa. Qui ci sono tre dei più comuni mangiare personalità e i modi migliori per perdere peso. Quali sono?

ORGANIZZATA CHE AGISCEORGANIZZATA CHE AGISCE

Se siete normalmente descritta come Un Tipo, probabilmente stai organizzata che agisce. “Non c’è niente che ami di più la scrittura di una lista e di controllo ogni voce off,” Widerstrom spiega. Io sono auto-motivati e amore sentimento compiuto, in modo che essi tendono a fare bene con una lista di controllo in stile approccio per la perdita di peso con compiti concreti che possono fare ogni giorno. Pensare, fare una passeggiata ogni mattina prima del lavoro, e di avere sempre almeno due porzioni di verdure a pranzo.

THE SWINGER

Sei tu quello che da sempre invita tutto il personale dell’ufficio per l’happy hour (solo attenersi a queste nutrizionista-approvato bevande), o chi ama chattare con la persona accanto a voi nel negozio di fila alla cassa? Se è così, potrebbe essere un swinger. Avete bisogno di stimolazione e di novità, sei in gioco per provare a quasi qualsiasi piano di perdita di peso. Problema è che tendono ad annoiarsi rapidamente, quindi è rana salto da un piano all’altro senza dare nulla in una possibilità di lavoro. Invece di un prevedibile lista di controllo, è necessario opzioni e varietà. Il che significa che si potrebbe, come le uova per la prima colazione di un giorno e un frullato il prossimo. Si base il vostro mangiare e l’esercizio di decisioni sul vostro umore.

L’EROE DI TUTTI I GIORNIL'EROE DI TUTTI I GIORNI

Le probabilità sono che si desidera si può attaccare con una lista di controllo struttura organizzata prevaricatori, ma non puoi perché sei allungato sottile prendersi cura di tutti gli altri. “Un eroe di tutti i giorni non è andando a prendere un investimento in se stessi, se è competitivo con un preesistente obbligo, come i loro bambini classe di balletto,” Widerstrom dice. La correzione? Trovare modi per semplificare in modo non avrete gettato fuori la pista, come fare in piedi gli appuntamenti con un personal trainer, o utilizzando il fornello lento per fare una cena sana.

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Può La Droga Di Prescrizione Di Contrave Davvero Aiutare A Perdere Peso?

Se avete sentito qualcuno in TV, questa mattina, si chiede, “lo sapevate due aree del cervello può rendere difficile perdere peso?” avete visto lo spot per il Contrave, la più nuova perdita di peso prescrizione la pretesa di far cadere libbre modo più facile.

L’annuncio dice che questo nuovo farmaco funziona in parte o del tuo cervello che controlla la fame e il “centro del piacere” che ti fa equiparare le patate fritte di crack (beh, si sa che cosa si intende).

Ancora, questa non è la prima volta che abbiamo sentito che una prescrizione med può aiutarvi a raggiungere il vostro get fit obiettivo più velocemente.

Con questo in mente, ecco che cosa dovete conoscere circa la più nuova perdita di peso pillola e se funzionerà per voi.

Come Funziona

Contrave combina il bupropione, un antidepressivo, e naltrexone, che viene utilizzato per il trattamento di dipendenza, secondo la Food and Drug Administration. Insieme, questi farmaci agiscono sulla spinta, della ricompensa, e la fame centri del cervello.

Contrave aumenta il senso di sazietà dopo aver mangiato e blocca i recettori degli oppioidi nel cervello che associa ad alto contenuto calorico, alimenti con piacere, dice Natalie Muth, M. D., R. D., una scheda certificata obesità specialista di medicina e co-autore di Picky Eater Progetto: 6 Settimane per essere più Felice, più Sano in Famiglia il momento del pasto. “Quindi le persone che assumono il farmaco tende a mangiare di meno perché si sente pieno più rapidamente e sono meno suscettibili di mangiare emotivo, dice Muth.

Per questi motivi, la Bocca dice che questa ricetta è particolarmente utile per le persone che soffrono di dipendenze alimentari.

Può Aiutare A Perdere Peso?Come Funziona

Secondo Contrave sito web, tre 56-settimana di studi hanno trovato che Contrave i pazienti hanno perso fino a quattro volte più peso rispetto a dieta che non uso la prescrizione. Gli studi hanno anche scoperto che il 46 per cento dei pazienti che hanno perso almeno il 5 per cento del loro peso corporeo, mentre solo il 23 per cento di coloro che hanno preso un placebo perso la stessa quantità.

Anche se il bupropione e naltrexone lavoro in alcune parti del cervello a bloccare l’appetito e voglie, ci sono altri percorsi nel vostro cervello che controllano la fame e le voglie che il farmaco non influisce, dice David Katz, M. D., fondatore e direttore della Yale University, Yale-Griffin Prevenzione Centro di Ricerca e un medico.

Quando un percorso è bloccato, gli altri possono compensare nel tempo, il che significa che il farmaco potrebbe diventare meno efficace, dice Katz. E poi c’è il fatto che i farmaci funzionano solo se sei l’assunzione di loro, dice. Una volta che si smette di usare Contrave, l’appetito e il desiderio di tornare—che potrebbe portare a riacquistare il peso che hai perso, dice.

È Sicuro?È Sicuro?

Il rischio, quindi, di fermare Contrave può essere significativo, ma per quanto riguarda il rischio di rimanere su di esso?

“Questo farmaco è significativo di rischi, tra cui nausea, costipazione, mal di testa, vomito, vertigini, aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, danni al fegato, glaucoma, aumento del rischio di sequestro,” Muth dice.

Essa ha anche un avviso sul box per aumento di pensieri suicidi, dice. Tuttavia, questo è abbastanza normale per i farmaci antidepressivi come il bupropione.

Chiunque con un disordine di grippaggio, ipertensione non controllata, uso di oppiacei, o chi è in gravidanza non devono assumere questo, dice Muth

Il non-profit gruppo di ricerca di Consumer Reports, che ha lavorato con la sicurezza del farmaco esperti per esaminare le Contrave studi, suggerisce che Contrave può aiutare qualcuno a perdere peso in modo sicuro se sono in grado di tollerare il farmaco. Tuttavia, segnalare che il 24 per cento di persone che hanno smesso di prendere le medicine durante studi clinici a causa degli effetti collaterali (come ha fatto il 12 per cento delle persone che hanno preso un placebo).

La Linea Di FondoLa Linea Di Fondo

Ovviamente, è importante parlare con il vostro medico per vedere se hai ancora i requisiti per ottenere la prescrizione, che richiede ai pazienti di avere un minimo di indice di massa corporea di 30. È inoltre necessario discutere di come sarete in grado di mantenere la vostra perdita di peso dopo che hai finito di prendere le medicine, dice Katz.

Katz dice che quando egli prescrive farmaci per perdere peso si procede con cautela. “In generale, io la uso per le persone che hanno un bisogno medico per perdere peso, ma non si sentono in grado di farlo senza una spinta”, dice. Nel lungo termine, Katz dice che lavora con i pazienti per la transizione dall’aver fatto affidamento su di una prescrizione per mangiare sano e ottenere attiva.

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La Dieta Dissociata È Soffiando Il Web, Ma Funziona?

Quando sentiamo di nuovo per la perdita di peso suggerimenti, la maggior parte del tempo stanno arrivando da lucido, nuovo di zecca, la scienza-backed fonti. Così, quando la dieta dissociata, che è stato intorno dal primi anni del 1900, iniziato a ricevere buzz per essere uno dei più ricercati diete nel 2016—eravamo confusi.A differenza di moderni per la perdita di peso consigli, in cui si raccomanda che ogni pasto dovrebbe essere una combinazione di carboidrati, proteine e grasso sana, dissociato piano suggerisce di limitare ogni pasto o anche un’intera giornata vale la pena di cibo per un gruppo di alimenti (più su che più tardi).

Il piano di pasto a, si basa sul principio che l’aumento di peso è causato da mangiare alcaline e acide alimenti insieme, creando uno squilibrio di digestive e metaboliche enzimi che il corpo non riesce a gestire, dice Lauren Blake, dietista registrato presso la Ohio State University Wexner Medical Center. Questo squilibrio è pensato di sovraccaricare l’apparato digerente, di stallo il metabolismo e causare aumento di peso.

Come FunzionaCome Funziona

Per mantenere gli enzimi di controllo (o almeno così la teoria va), la regola principale della dieta dissociata è quello di mangiare solo un gruppo di alimenti ad un tempo, dice Grazia Derocha, R. D., un educatore del diabete certificata e allenatore di salute con Blue Cross Blue Shield of Michigan. I sostenitori della dieta sostengono che una volta che il sistema digestivo è operativo al massimo dell’efficienza, l’assorbimento dei nutrienti è ingrandita, e i vostri bisogni del corpo sono soddisfatti con porzioni più piccole.

Il piano, inoltre, incoraggia i seguaci di mangiare frutta, verdura e cereali integrali, come il loro principale fonte di nutrimento ogni giorno, limitando proteine, amido e grassi, evitando alimenti trasformati, e in attesa di quattro ore tra ogni pasto.

I fan della dieta tendono a seguire in uno dei due modi: O utilizzando una rotazione settimanale, dove mangiare un solo gruppo alimentare ogni giorno (per esempio, lunedì la frutta e la verdura, martedì proteine, mercoledì cereali integrali, e così via), o una rotazione quotidiana, dove ogni pasto ha solo cibi da un gruppo di alimenti.

Vi Aiuterà A Perdere Peso?Vi Aiuterà A Perdere Peso?

La dieta contiene una evidente pro: “C’è un focus sul reale, whole foods, con un’enfasi sull’aumento cibi a base vegetale, e la limitazione di animali e prodotti raffinati”, dice Blake. “Aumentare l’assunzione di cibi a base vegetale, correla con una maggiore assunzione di fibre, che può tenervi sazi e di aiuto nella perdita di peso.” Inoltre, alimenti a base vegetale sono naturalmente più basso in calorie, quindi si può mangiare più cibo con meno calorie.

Tuttavia, non vi è alcuna prova per sostenere l’affermazione che il nostro corpo non è in grado di digerire alcaline e acide alimenti insieme correttamente, soprattutto perché molti alimenti sono entrambe le proprietà, dice Blake. Noci, per esempio, contengono alcalina carboidrati e proteina acida—e il nostro sistema digestivo è in grado di gestire il nutriente combinata proprio bene.

Ma anche se non c’è prova scientifica che il consumo di alcaline e acide alimenti insieme interferisce con la digestione, migliorare la digestione da soli non causare la perdita di peso, dice Jackie Elnahar, R. D., CEO di Teladietitian. Perdere peso sulla dieta dissociata semplicemente perché si sta consumando meno calorie di quanto si farebbe normalmente. “Quando si taglia fuori tutti i gruppi di prodotti alimentari e di mangiare solo carne per un pasto o un giorno, per esempio, non consumano la stessa quantità di calorie come si farebbe quando si mangia una dieta normale con tutti i gruppi di alimenti”, dice Derocha. Questo è probabilmente perché si può solo mangiare così tanto il pollo prima che le vostre papille gustative sono spenti. E una volta che smettere di seguire la dieta, hai più probabilità di binge con una vendetta e guadagnare il peso indietro, dice Derocha.

È Sicuro?

Il problema più grande con la dieta dissociata è che si concentra troppo su come ottimizzare il processo di digestione e non abbastanza sulla qualità dei pasti di essere digeriti, dice Elnahar. “Non è incentrato sulla densità di nutrienti o diversità necessarie per soddisfare il nostro quotidiano macronutrienti e micronutrienti esigenze”, dice. A seconda di quale cibo gruppi di sei focalizzato su quel giorno, sarà inevitabilmente essere mancanti su importanti sostanze nutritive non coperti da tali gruppi.

È anche correre il rischio di esagerare nel frutto dipartimento di quando si mangia frutta e verdura per un giorno intero. “Anche se la frutta è ricca di micronutrienti, è molto alta in zucchero”, dice Elnahar. “Mangiare la frutta senza grassi e delle proteine causa di zucchero nel sangue a salire troppo in fretta, un impatto negativo la nostra insulina di controllo.” Questo potrebbe innescare un picco nell’appetito, alimentando sentimenti di privazione ancora di più, dice.

La Linea Di FondoLa Linea Di Fondo

La dieta dissociata non favorire abitudini alimentari che favoriscono la perdita di peso, come mangiare più nutriente, a base di vegetali, alimenti e sterzo chiaro di calorie vuote. Ma il modello alimentare da solo rende poco realistica (e malsane) piano di gestione a lungo termine, dice Derocha.

Il corpo richiede un certo rapporto di carboidrati, proteine e grassi per funzionare in modo ottimale, e la dieta dissociata, per garantire nutrienti carenti la maggior parte del tempo. La cosa migliore che puoi fare è quello di applicare gli aspetti positivi di questa dieta all’interno di un più equilibrato piano di mangiare che include un regolare esercizio fisico per perdere peso e tenerlo spento, dice.

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