Ci Sono 3 Tipi di Mangiare Personalità—Che Hai?

Ci Sono 3 Tipi di Mangiare Personalità—Che Hai?Quando cercando di perdere peso, le due cose che la maggior parte di noi zero sono la dieta e l’esercizio. (Ha un senso, giusto?) Ma c’è un altro fattore che è necessario considerare, ed è un problema: la Vostra personalità.

Yup, gli esperti stanno iniziando a capire che chi sei come un individuo può determinare un sacco quando si tratta di il successo (o la mancanza di esso), con alcuni programmi di perdita di peso. “Siamo quello che siamo, e che non è intenzione di cambiare”, dice Jen Widerstrom, Biggest Loser formatore e autore di Dieta Giusta Per il Vostro Tipo di Personalità. “Ciò che è buono informazioni [su come perdere peso] se non è in base alla tua personalità?”

Widerstrom non è l’unico che crede che la personalità gioca un grande ruolo nel modo in cui ci avviciniamo a una sana alimentazione. Quando si tratta di cibo, la maggior parte di noi sono uno dei moderatori o astemi, dice più Felice a Casa autore Gretchen Rubin. Moderatori fare di meglio quando si evita di regole rigide e sono ammessi a indulgere, beh, moderatamente. (Pezzo di cioccolato dopo cena, chiunque?) Ma astensionisti sono l’opposto: Per loro, ma tende ad aprire le porte, e un pezzo di cioccolato dopo cena si trasforma in tutto il bar—seguita da un sacchetto di patatine. Quindi, se la caveranno meglio sterzo chiaro di tentazione del tutto.

In breve, essere costretti a giurare off di zucchero o di carboidrati probabilmente di ritorno di fiamma per un moderatore. E se sei un abstainer, cercando di seguire un piano di perdita di peso che comprende piccole leccornie di ogni giorno potrebbe rendere difficile per voi di rimanere in pista. Ha un senso totale, giusto?

Ecco perché è così importante mangiare per il vostro tipo di personalità, e la figura di un piano di perdita di peso che onora chi sei e non lottare contro di essa. Qui ci sono tre dei più comuni mangiare personalità e i modi migliori per perdere peso. Quali sono?

ORGANIZZATA CHE AGISCEORGANIZZATA CHE AGISCE

Se siete normalmente descritta come Un Tipo, probabilmente stai organizzata che agisce. “Non c’è niente che ami di più la scrittura di una lista e di controllo ogni voce off,” Widerstrom spiega. Io sono auto-motivati e amore sentimento compiuto, in modo che essi tendono a fare bene con una lista di controllo in stile approccio per la perdita di peso con compiti concreti che possono fare ogni giorno. Pensare, fare una passeggiata ogni mattina prima del lavoro, e di avere sempre almeno due porzioni di verdure a pranzo.

THE SWINGER

Sei tu quello che da sempre invita tutto il personale dell’ufficio per l’happy hour (solo attenersi a queste nutrizionista-approvato bevande), o chi ama chattare con la persona accanto a voi nel negozio di fila alla cassa? Se è così, potrebbe essere un swinger. Avete bisogno di stimolazione e di novità, sei in gioco per provare a quasi qualsiasi piano di perdita di peso. Problema è che tendono ad annoiarsi rapidamente, quindi è rana salto da un piano all’altro senza dare nulla in una possibilità di lavoro. Invece di un prevedibile lista di controllo, è necessario opzioni e varietà. Il che significa che si potrebbe, come le uova per la prima colazione di un giorno e un frullato il prossimo. Si base il vostro mangiare e l’esercizio di decisioni sul vostro umore.

L’EROE DI TUTTI I GIORNIL'EROE DI TUTTI I GIORNI

Le probabilità sono che si desidera si può attaccare con una lista di controllo struttura organizzata prevaricatori, ma non puoi perché sei allungato sottile prendersi cura di tutti gli altri. “Un eroe di tutti i giorni non è andando a prendere un investimento in se stessi, se è competitivo con un preesistente obbligo, come i loro bambini classe di balletto,” Widerstrom dice. La correzione? Trovare modi per semplificare in modo non avrete gettato fuori la pista, come fare in piedi gli appuntamenti con un personal trainer, o utilizzando il fornello lento per fare una cena sana.

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